挛性斜颈是肌张力障碍疾病中的一种，通常在30-40岁发病，女性发病率高于男性，是男性的1.5倍，颈部肌肉持续或者不间断的收缩而导致颈部向一侧倾斜。

痉挛性斜颈早期症状：

一般早期的表现主要是为周期性的头向一侧转动或者前倾后仰，后期头就常固定于某一异常的姿势。一般它的受累肌肉经常会出现疼痛的感觉，也可出现肌肉的肥大。这个病可因情绪激动而加重，手托下颌、面部或枕部时可能会有所减轻，睡眠的时候是消失的。

斜颈一定早治疗!

如果出现斜颈症状，首先我们忽视不管，临床表明，痉挛性斜颈自愈的可能非常小，随着病情对心理的影响，症状一般会迅速加重，越早治疗，越容易康复。

治疗手段建议：首选保守治疗，肉毒素和手术复发率高，如果复发之后再去采取中医或者藏医药治疗，效果有很大打折，主要是病人很痛苦，对病人康复自信心打击很大。

痉挛性斜颈患者生存指南：

1、心情愉悦，保证充足睡眠!

好心情能给我们好的免疫力，痉挛性斜颈属于神经性疾病的一种，不良情绪会迅速加重病情;

保持充足的睡眠。痉挛性斜颈在藏医和中医来看，还是由于气血不畅造成，因此充足的睡眠，是保持气血良好运行的保证。患者都有这样的体验，早上起来，午睡之后，病情就会减轻。

2、劳逸适度，痉挛性斜颈的运动处方

第一、对于初发病者，或者痉挛较严重者，当以治疗为主，运动为辅，比如这段时间在家起来可以扫扫地、拖拖地，做一点简单家务，不可强求自己加大活动量，以舒适的伸展运动为主。

如果可以正常工作，我院的专家建议可以坚持工作，但也要劳逸结合，工作可以分散注意力，也可以给患者康复的自信心。

第二、当治疗中出现好转，或痉挛逐渐松解时，或症状较轻，或体能较好者，可加大活动量，以提升治疗效果，运动以舒筋运动开始，肌肉锻炼为主，适当出汗，最后做放松运动，或按摩肌肉。
 

第三、过于急切的恢复，运动量超过承受能力，或缺少科学运动的思想，只扭转颈部肌肉，也可能造成疾病反复，或肌肉疼痛。

在康复过程中具体的运动康复， 适量为主，不可急于求成。

3、勿用冷水洗脸，避免颈部受风受凉

生活中，痉挛性斜颈患者切勿用冷水洗脸，颈部受凉受风都会影响气血运行，加重病情，因此患者一定要要做好颈部保暖，传高领的毛衣，外出戴上围巾。

4、痉挛性斜颈患者的饮食清淡为主

比如吃一些煮的，不要油炸类的。在烹饪的时候不要加入过多的调料，不要煎炸，油炸，烘烤。基本上是少盐，少油，少脂肪。

多吃蔬果。即是多吃一些水果比如苹果，梨子，香蕉，桃、菠萝。都是对健康比较好的。

合理搭配膳食，注意营养充足。适当的食用肉类，不要过分饮食，更不要暴饮暴食。

5、减少外界刺激(如电视、电脑等)

长时间看电视，打游戏，会让颈部肌肉疲劳加重病情 。患者可以在家听听轻音乐，或者读一点带来轻松感觉的书籍，但切记长时间保持一个动作。

好，给大家的生活健康指南就这些，保持好心情， 一起感受藏医药对痉挛性斜颈的治愈力量。